レッスン紹介

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ヒップトレーニング

大人18才~(選択)

AKI

美尻に特化したストレッチと、エクササイズで
キュッと引き締まったヒップを目指します。身体の中心となるヒップをしっかりほぐし、鍛える事で、美脚効果、猫背や腰痛の改善といった嬉しい効果も期待出来ます。

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ハタヨガ

大人18才~(選択)

佐藤 寛恵

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K-POP

中学生以上

Yui Mai

大人気のk-pop!!
k-popが大好きな方、初心者の方もとにかく楽しみたい方大歓迎!!
振付完コピクラスで毎月曲ごとに構成を付けたりもするのでアイドル気分味わえること間違いなし!
年齢も幅広く和気あいあいとしたクラスです!
是非みんなで一緒にhappyな時間を過ごしましょう!!

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書道

全年齢対象(選択)

大上 楓綏

日本書道研究会発行の「書の心」誌を教材として使用し、子どもから大人まで「漢字・かな・ペン字」など、能力に合わせてご指導いたします。下丸子での皆さんとの出会いを大切にし、ご一緒に書の時間を楽しくそして有意義に過ごしましょう。「書は人なり」と言われていますが、自己表現の一つとして書を位置づけ、書を通して感性を磨き、日常生活の中にも心ときめかせながら、豊かな表現力を身に着けたいと日々奮闘中の私です。どうぞよろしくお願いいたします!

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ピラティス

大人18才~(選択)

MAYUMI

前半は、知らず知らず日常の動作や疲労で硬くなった筋肉や関節周りを解し、まずは身体を緩めていきます。
更に後半でピラティスの基本動作を行うことで、体幹を整え、しなやかで強い身体づくり、又ご自身で身体の状態を把握しやすくなる事を目指すクラスです。

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ヒップホップ

中学生以上

AKIRA

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リフレッシュヨガ(アロマ)

大人18才~(選択)

伊与田 真美

ゆったりと動きながら、身体を心地よく伸ばし、全身に呼吸をたっぷりと届けていきます。
アロマの香りを感じることで自然と呼吸が深まります。
深まった呼吸、ほぐれていく心と身体を感じながら自分だけのスペシャルな時間を過ごしましょう。

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コンテンポラリージャズ

大人18才~(選択)

中嶋 美虹

ストレッチから始まり可動範囲を広げる為にアイソレーション、踊りに必要な体幹トレーニングや筋トレなどをし身体を温めながらしっかり土台を作っていき、それからコンビネーションに入ります!スキルも上げていきますがその他にも1人1人の個性を活かし、踊り方の抑揚であったり表現力、パッションなどもレベルアップ出来るように細かく丁寧に進めていきます。是非、気軽にレッスンを受けに来てください。

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リラックスアロマヨガ

大人18才~(選択)

佐藤 寛恵

アロマの香りとヨガの呼吸・ポーズの相乗効果で、自律神経系を整え、安眠に繋がるように、体と心を緩めていきます。日頃の溜まった疲れを癒し、リフレッシュして週末を迎えましょう。

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コアバランスヨガ

大人18才~(選択)

AKI

呼吸法で外に向けがちな意識を内側に向けていきます。ブロックワークで体の土台から気持ち良くほぐし整え、インナーマッスルを意識し筋肉を鍛えます。特にお腹は回り、下半身をシェイプさせたい方にオススメです!ヨガは柔軟性目を向けがちですが適度な筋肉をつけて美BODYを目指します!

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